Ingredientes:
1 unidade média de pão sírio
½ lata de atum ao natural
1 colher de sopa de queijo cottage
1 colher de sopa de cenoura crua ralada
¼ prato de mesa de rúcula
¼ prato de mesa de alface crespa
1 fatia média de abacaxi
Modo de Preparo:
Higienize adequadamente os vegetais. Rale a cenoura e reserve. Pique o abacaxi. Reserve. Em uma tigela, misture o atum, a cenoura ralada e o cottage. Reserve. Divida a fatia de pão sírio ao meio. Asse por alguns minutos para obter mais crocância. Coloque a alface e a rúcula sobre ela. Espalhe a mistura de atum, cubra com o abacaxi e feche com a outra fatia de pão
1 unidade média de pão sírio
½ lata de atum ao natural
1 colher de sopa de queijo cottage
1 colher de sopa de cenoura crua ralada
¼ prato de mesa de rúcula
¼ prato de mesa de alface crespa
1 fatia média de abacaxi
Modo de Preparo:
Higienize adequadamente os vegetais. Rale a cenoura e reserve. Pique o abacaxi. Reserve. Em uma tigela, misture o atum, a cenoura ralada e o cottage. Reserve. Divida a fatia de pão sírio ao meio. Asse por alguns minutos para obter mais crocância. Coloque a alface e a rúcula sobre ela. Espalhe a mistura de atum, cubra com o abacaxi e feche com a outra fatia de pão
